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【厨房里的补钙神器,不吃就亏大了!】

作者:admin 时间: 2017-05-27 10:41:44


【厨房里的补钙神器,不吃就亏大了!】


缺钙成了一个很普遍的效果,不过也不用太担忧,还有很多食物都有补钙的效果,只需在往常无见地地多吃一些,是不难补钙的,那么,紫菜补钙效果好吗?


为了更好的补钙,很多人吃含钙丰厚的食物,其实吃些含镁丰厚的食物,有益于补钙,中医指出,多吃紫菜补钙效果好。


紫菜含镁:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。镁是人体内不可缺少的微量元素,与钙元素独自维护着骨质密度、

神经和肌肉的收缩活动。