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老中医4招逼出体内湿气!

作者:admin 时间: 2017-05-19 15:18:01


老中医4招逼出体内湿气!
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪相关。古话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。

薏米
  如何区分体内湿气重?
头发爱出油;
面部油亮;
睡觉流口水(湿气饱和自行流出);
排便稀疏(不易冲掉)且多便;
小肚子大;
耳内湿(耳禅湿)。
湿毒的水平
一级湿毒:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉症状:酸、困、累、乏,如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。;症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(如子宫、卵巢、脾胃、肺);症状:脾胃强健,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。中医以为,“湿气”是引发及好转疾病的关键。由于环境和饮食习气、生活习气等要素,每团体体内都会有不同水平的湿气。湿气不除,睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
体内湿气重的人大少数都是饮食油腻、缺少活动的人,假设湿气缠身,吃些下面这些除湿食物,就能有效辅佐身体排出湿气!
1、薏米
薏米又称为薏苡仁,有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效果,为常用的利水渗湿药。独自吃薏米或许家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
2、 红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的效果。用红豆煮水喝,或许加上黑豆和绿豆一同煮水,可以很好的排出体内的湿气。
3、玉米须叶
挑洁净的玉米须子和玉米叶子一同煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,由于有益湿作用很冗杂由于睡觉而续团体内,招致湿气没除掉反而愈加严酷了。
4、苦瓜
苦瓜气息苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之效果。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
此外,苦瓜的维生素C含量很高,具有防止坏血病、维护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激才干、维护心脏等作用,多吃无妨。
妥当的活动,也可以除湿
跑步
跑步有益于新陈代谢,促进了消化接收,少量的排汗也利于体内的湿气扫除。
其它的有氧活动比如仰卧起坐,之前很火的郑多燕活动操自己都可以做,坚持下去会有好的效果的。
瑜伽
瑜伽也不错,假设居心练一套瑜伽,之后也会大汗淋漓。瑜伽还可以让精神充

沛的形状,对立各种安康的危机。
除湿迫在眉睫,体内有湿的冤家得赶忙举措起来了。