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【夏季饮食,这些留意事项是安康的关键!】

作者:admin 时间: 2017-05-27 10:07:04


【夏季饮食,这些留意事项是安康的关键!】


冰冷的冬天,人的身体所消耗的能量比往常的更多,因此在天寒地冻的夏季,我们更应当对我们的身体负责。那我们要怎样经过饮调理预以及养生来对寒气驱寒散冷呢?下面我们一同来看看夏季饮食有的留意事项,还不来了解一下哦!


养肾为先


寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“后天之本”。夏季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为坚持夏季热量支出准足够的能量,又要为来年贮存肯定的能量,所以此时养肾至关主要。饮食上就要时辰关心肾的调养,留意热量的补充,要多吃些植物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均

是夏季适宜食物。