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紫薯奶昔_紫薯奶昔_益处_益处

作者:admin 时间: 2017-06-08 16:08:45
紫薯奶昔_紫薯奶昔_益处_益处 紫薯奶113520060jantibacterialuachuang昔的制造方法: 紫薯蒸熟去皮,或去皮蒸熟。 切成小四方丁,放入容器,倒入酸奶,用搅拌机绞碎制成奶昔。 营养价值: 1.和血补中:红薯营养十分丰厚,含有少量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿肉体,能有交往地为人体所接收;2.宽肠通便:红薯经过蒸煮后,局部淀粉发生变化,与生食相经可增加40%左右的食物纤维,能有效抚慰肠道的爬动,促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种红色液体,含有紫茉莉甙,可用于治疗习气性便秘; 3.增强免疫功用:红薯含有少量黏液蛋白,红薯中所含有矿肉体关于坚持和调理人体功用,起着十分主要的作用; 4.抗衰老、防止动脉硬化:红薯的抗衰老和防止动脉硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用发生的,红薯所含黏液蛋白能坚持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的113520060jantibacterialuachuang发生;红薯中的绿原酸,可抑止黑色素的发生,防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑止肌肤老化,坚持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。5.紫薯除了具有一般红薯的营养成格外,还富含硒元素和花青素,有益于身体安康。 忌讳: 1、一次不宜食用过多,以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适; 2、胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用。